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5 Dinge, die erfolgreiche Leute am Sonntagabend tun


Christian Vierig / Getty

Während der Arbeitswoche verdanken die erfolgreichsten Menschen einen Großteil ihrer Fortschritte der Vorbereitung, bevor sie überhaupt beginnen. Allen gemeinsam ist eine Routine in der Nacht zum Sonntag, die es ihnen ermöglicht, sich von der Woche zuvor zu erholen und sich auf die kommenden Tage vorzubereiten. Hillary Kerr, Mitbegründerin und Chief Ideation Officer bei Clique Brands, bereitet sogar ihre Outfits vor. "Ich vermeide es, Entscheidungen als Erstes am Morgen zu treffen, insbesondere Outfit-Entscheidungen", sagte sie zu MyDomaine. "Ich versuche, so viel wie möglich in der Nacht zuvor vorzubereiten, um das Outfit von morgen zu planen, meinen Sportbeutel zu packen und das Mittagessen zuzubereiten - damit ich beim Aufwachen weniger zu tun habe. Je schlanker mein morgendlicher Prozess ist und desto weniger Entscheidungen ich habe." zu machen, desto besser! " Nun, das ist organisiert.

Um unsere Arbeitswoche zu straffen und den Montag mit einem produktiven Knall zu beginnen, haben wir laut Business Insider einige der Dinge hervorgehoben, die erfolgreiche Menschen am Sonntagabend tun. Integrieren Sie sie in Ihre Wochenendroutine und lassen Sie uns wissen, ob dies auch für Sie eine erfolgreiche Woche darstellt.

Sie verbringen viel Zeit mit ihrer Familie und ihren Lieben

Roy Cohen, Karrierecoach und Autor von Der Überlebensleitfaden für Wall Street Professionalsstellt fest, dass erfolgreiche Menschen das Beste aus ihren Sonntagnächten machen, indem sie Zeit mit ihren Lieben verbringen, bevor sie eine vollgepackte Arbeitswoche antreten, wenn ihr Zeitplan weniger vorhersehbar ist.

Sie holen Anrufe, E-Mails und Texte nach

Wenn Freunde und Familie nicht in der Nähe sind, ist der Sonntagabend eine gute Zeit, um die Angehörigen telefonisch zu erreichen. Es ist auch ein guter Zeitpunkt, um persönliche E-Mails zu bearbeiten, die sich während der Arbeitswoche angesammelt haben, damit Sie wieder mit einem sauberen Blatt arbeiten können.

Sie ziehen den Stecker aus der Steckdose

Erfolgreiche Menschen nehmen sich zwar Zeit, um sich mit dem oben Gesagten zu befassen, aber sie machen Sonntagabend auch zu einer besonderen Zeit, um ihre Telefone zumindest für ein paar Stunden aufzubewahren. Karriereexperte Michael Kerr sagt, dass erfolgreiche Menschen alles andere tun als direkt vor dem Schlafengehen zu arbeiten. Nehmen Sie sich Zeit zum Lesen, üben Sie sich in Pflegeritualen oder entspannen Sie sich einfach bei Musik und lassen Sie sich Zeit, um überhaupt nichts zu tun. Es wurde nachgewiesen, dass diese Praxis die Gesundheit und die Schlafqualität verbessert, indem Sie von Ablenkungen und der Exposition gegenüber blauem Licht befreit werden.

Sie reflektieren

Bevor erfolgreiche Menschen eine neue Arbeitswoche beginnen, nehmen sie sich eine Auszeit, um darüber nachzudenken, wie die vergangene Woche verlaufen ist. Überlegen Sie, was richtig lief, was hätte besser laufen können und wo Sie mit persönlichen und beruflichen Zielen vorangekommen sind. James Campbell, Verhaltensprofessor an der University of Texas in Arlington, sagte gegenüber HuffPost, dass das Aufschreiben Ihrer wöchentlichen Überlegungen kathartisch sein kann.

Sie planen die kommende Woche

Sobald sie sich die Zeit genommen haben, ihre vergangene Woche einzuschätzen, planen erfolgreiche Menschen immer die kommende Woche. Dies bedeutet, neue Ziele zu setzen, Strategien zu entwickeln, um diese zu erreichen, und sogar gesunde Mahlzeiten zu planen und rechtzeitig für Bewegung und Selbstversorgung zu planen.

Finde als nächstes heraus, welche 5 Dinge erfolgreiche Leute am Sonntagabend tun müssen, um die Woche richtig zu beginnen.

Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 5. März 2017 veröffentlicht und wurde seitdem aktualisiert.