Wellness

Das Anti-Stress-Getränk, an dem Sie täglich nippen sollten


Anmerkung der Redaktion: Wir freuen uns, Ihnen unsere neue Mitarbeiterin für gesundes Leben, Meghan Rooney, eine langjährige Redakteurin (DailyCandy, POPSUGAR) und Mitbegründerin und CEO von Ellevate, vorzustellen. Diese App belohnt Sie für gesundes Leben und lädt sie auf iOS oder Android herunter.

Ein täglicher grüner Saft, warmes Zitronenwasser als Erstes am Morgen ... Ich habe es sogar gewagt, meine eigene Kurkuma-Milch zuzubereiten, aber das, was sich tatsächlich auf wundersame Weise bewährt hat, ist mein tägliches Magnesiumwasser.

Was ist mit diesem Getränk los? Magnesium hilft Ihren Muskeln und Nerven, richtig zu funktionieren, indem es das Kalzium im Körper ausgleicht, und die meisten von uns - 70% der amerikanischen Frauen - haben einen Mangel, ohne es überhaupt zu wissen. Erst wenn Sie die Nahrungsergänzung zu Ihrem Tagesablauf hinzufügen und einen gesunden Magnesiumspiegel wiederherstellen, erkennen Sie die starken Vorteile, die von einer Heilung für PMS (Abschied von Kusskrämpfen!) Bis zur Hilfe bei einem Kater reichen. Hier sind seine Vorteile:

• Es reduziert Stress und Angstzustände. Ihr zentrales Nervensystem und Ihre Stresshormone werden durch Magnesium ausgeglichen, da Serotonin davon abhängig ist, weshalb es hilft, Stress und Anspannung abzubauen. Hatten Sie ein (oder zwei) zu viele Getränke? Magnesium kann auch dabei helfen: Es ist ein natürliches Heilmittel gegen Angstzustände und gleichzeitig ein essentieller Elektrolyt für die Flüssigkeitszufuhr.

Es verbessert den Schlaf. Ein Magnesiummangel stört Ihren Melatoninspiegel, das den Schlaf regulierende Hormon (ganz zu schweigen von einem nächtlichen Abfall des Magnesiumspiegels in Ihrem Körper, der zu Schlaflosigkeit führt). Eine tägliche Dosis hilft Ihnen dabei, einen REM-Schlaf zu erreichen und unterbrochene Schlafmuster zu heilen.

?ВEs lindert PMS und KrämpfeWenn Ihnen Magnesium fehlt, ziehen sich Ihre Muskeln unwillkürlich zusammen. Das Hinzufügen des Nahrungsergänzungsmittels entspannt die Muskeln und beugt Krämpfen, Krämpfen und Kontraktionen vor. Sie können auch "später" zu Ihrem PMS-Alter Ego sagen: Magnesium ist bekanntermaßen das stärkste Entspannungsmineral bei der natürlichen Verringerung der Reizbarkeit.

Es verhindert Verstopfung. Magnesium ist aus diesem Grund eine wichtige Reiseart (unterwegs wird es schwierig). Es zieht Wasser in Ihren Dickdarm, hält die Dinge weich und bewegt sich, um Giftstoffe zu beseitigen.

Es sorgt für Gleichgewicht. Durch die Reduzierung der Milchsäure, die teilweise für Schmerzen nach dem Training verantwortlich ist, alkalisiert Magnesium und stellt den pH-Wert des Körpers wieder her.

All das belastet Sie und Ihren Körper, kann aber durch tägliche Einnahme von Magnesium leicht beseitigt werden. Wenn Sie noch nicht davon überzeugt sind, dass Magnesium das magische Mineral ist, gibt es noch mehr: Es hilft bei Knochenstärke, Blutdruck, Enzymfunktion und Flexibilität, remineralisiert Zähne, unterstützt ein gesundes Immunsystem und ist für die Erzeugung und Speicherung von Energie erforderlich .В

Das Hinzufügen zu Ihrem Tagesablauf ist mühelos. Ich trinke lieber ein bis zwei Teelöffel Natural Vitality Natural Calm Powder (23 US-Dollar für 8 Unzen), die jeden Tag in (warmem oder kaltem) Wasser oder Saft aufgelöst werden. Es ist glutenfrei, vegan und gentechnikfrei und in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Himbeer-Zitrone und Bio-Orange erhältlich. Und wenn Sie nicht auf aromatisiertes Wasser stehen, ist das ursprüngliche Pulver ohne Aroma so gut wie geschmacklos. Pakete in Stichprobengröße sind ein Lebensretter auf Reisen oder unterwegs. Prost!

* Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine Ergänzung zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

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