Wellness

11 Anti-Aging-Ergänzungsmittel, für die Ihre Haut sich bedankt


@wethepeoplestyle

Die meisten Visagisten werden Ihnen sagen, dass der Trick für einen kissenartigen Teint einfach großartige Haut ist, egal wie viel Sie in die neueste Grundierung oder Grundierung investieren. Sicher, ein hinterhältiger, feuchtigkeitsspendender Sprühnebel kann dazu beitragen, dass ein feuchter Look entsteht, nach dem wir uns alle sehnen. Was jedoch wohltuender ist als ein makelloser Make-up-Look, ist eine robuste Behandlung, die von innen beginnt. Um uns bei unserer Suche nach einer optimalen Nutzung der Haut zu unterstützen, haben wir die renommierte Hautexpertin Melanie Grant um ihre Tipps gebeten, wie wir einen jugendlichen Glanz bewahren können.

Und wie vermutet, kommt es auf einen ganzheitlichen Ansatz an: "Ich glaube wirklich, dass jedes großartige Schönheitsprogramm einen ganzheitlichen Ansatz und eine ganzheitliche Grundlage haben muss. Zusammen mit großartigen Hautpflege- und Behandlungsmethoden ist es wichtig, dass wir unseren Geist und unseren Körper pflegen, um dies zu erreichen Dies beinhaltet eine ausgewogene, pflanzenzentrierte und nährstoffreiche Ernährung, ausreichenden Schlaf, minimalen Stress und einen aktiven Lebensstil. Es ist nicht immer möglich, eine perfekte Ernährung zu haben, insbesondere auf Reisen oder für diejenigen, die viel zu tun haben. moderner Lebensstil. Hier können Nahrungsergänzungsmittel Ihrem gesamten Körper, einschließlich Ihrer Haut, zugute kommen. "

Bevor Grant jedoch zu der Apotheke geht, um die unten vorgeschlagenen hautfreundlichen Inhaltsstoffe zu finden, empfiehlt er Ihnen, Ihre Sorgfalt zu walten, bevor Sie eine Ergänzung aus dem Regal nehmen. "Seien Sie anspruchsvoll und wählen Sie hochwertige, bewährte Produkte und lassen Sie sich von Fachleuten beraten, wenn Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vornehmen." Lesen Sie weiter für die Zutaten, nach denen Grant Ausschau hält.

Aswagandha

"Eine ayurvedische, adaptogene Kräuterergänzung, die DHEA, einen Vorläufer von Östrogen, stimuliert und die Ölproduktion fördert. Ich liebe das Ashwagandha-Pulver mit Sonnentrank (55 USD) und nehme es besonders gerne in Zeiten von Stress oder Erschöpfung, da es meine Nebennieren wiederherstellt und unterstützt . "

Fischöl

"Fischöl ist hervorragend für die Gesundheit der Haut geeignet, da es mit den Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA Kollagen fördert, den Feuchtigkeitsgehalt erhöht sowie Entzündungen und ruhige Zustände wie Ekzeme und Rosazea reduziert."

Shop Grants Vorschlag: Nordic Naturals Omega-3 ($ 70).

Pre und Probiotika

"Diese unterstützen die Verdauung und fördern die Darmgesundheit, wodurch wiederum eine strahlende, gesunde Haut entsteht. Probieren Sie das Beauty Chef Glow Powder (60 US-Dollar). Ich mag es, meinem morgendlichen Smoothie einen Esslöffel hinzuzufügen."

Vitamin A

"Dies ist eine gute Ergänzung für diejenigen von uns mit zu Hautunreinheiten neigender Haut, da sie die Talgproduktion reduziert und Kollagen fördert. Ich empfehle, sich davon fernzuhalten, wenn Sie schwanger sind oder schwanger werden möchten."

Zink

"Zink ist hilfreich bei zu Akne neigender Haut, da es Entzündungen reduziert und die Heilung fördert."

Vitamin C

"Dieses Vitamin ist ein starkes Antioxidans. Es fördert die Kollagenproduktion und schützt vor Schäden durch freie Radikale. Es verbessert auch die Hautfestigkeit."

VITAMIN-D

"Dieses Vitamin wirkt als Antioxidans, entzündungshemmend, fördert den gesunden Zellumsatz, schützt die DNA und verbessert den Sonnenschutz."

Samenöl der schwarzen Johannisbeere

"Dieses Produkt enthält Gamma-Linolensäure (GLA), um Entzündungen vorzubeugen und eine gesunde Zellerneuerung zu fördern.

Glucosamin

"Glucosamin verbessert die Hydratation und fördert die Kollagenproduktion."

Knochenbrühe

"Knochenbrühe ist auch eine wunderbare Ergänzung für die Haut. Sie können Ihre eigene oder frische Bio-Brühe herstellen, ich mag gute Knochen oder Bio-Sternanis, oder Sie können sie in dehydrierter Pulverform (Brühe des Lebens) kaufen. Verbessert die Darmgesundheit, erhöht die Kollagenproduktion und reduziert Entzündungen. "

Shop Grant's Vorschlag: Sternanis Bio-Rinderbrühe Würfel (25 $).

Meereskollagen

"Meereskollagen, das aus Tiefseefischen gewonnen wird, regt unsere Fibroblasten dazu an, Kollagen zu produzieren, was zu einer festeren und dichteren Haut führt."

Shop Grant's Vorschlag: Vida Glow Marine Gollagen (44 $).