Wellness

Die 10 Bücher über Selbstliebe zum Lesen, wenn Sie Ihr eigener Held sein müssen


@gerihirsch

Es ist viel zu einfach, der schlechteste Kritiker zu sein. Oh, es gibt noch einen Makel - wer ist nicht schön? Schau dir an, wie sie super erfolgreich ist - wie kommt es, dass meine Karriere nicht angefangen hat? Wow, sie sehen so glücklich aus - was ist mit mir los, dass ich keine Liebe finden kann? Wenn Sie jemals Versionen dieser Gedanken für sich selbst geäußert haben, sind Sie nicht allein. Der Druck, ein sogenanntes "perfektes" Leben zu führen, das mit einem erfolgreichen Job, einer liebevollen Partnerschaft, einem gesunden Selbstbild und dauerhaften Freundschaften einhergeht, ist ein weit verbreitetes Gefühl, und wenn es nicht funktioniert, ist es normal, sich zu fühlen als ob du völlig schuld bist. All diese Aspekte des Lebens sind in die Harris-Umfrage 2017 eingeflossen. Nur 33 Prozent der Amerikaner sind glücklich.

Sich in Selbstzweifeln zu suhlen ist jedoch kein Spielplan, auch wenn solche Gefühle nicht ungewöhnlich sind. Lerne stattdessen, wie du Selbstliebe übst, indem du diese 10 Titel zu dem Thema liest, die es gibt New York Times Bestseller und aktuelle Veröffentlichungen, die ebenfalls zahlreiche Auszeichnungen erhalten haben. Diese Bücher werden Ihnen zeigen, dass die Stillegung der Selbstverachtung, wenn Sie sich auf einzelne Talente konzentrieren, und die Befürwortung Ihrer Bedürfnisse in herausfordernden Phasen - und das Streben nach dem, was Sie wirklich glücklich macht - letztendlich das Vertrauen und die Klarheit in Ihnen aufdecken kann. Das klingt sicher nach einer Herausforderung. Aber wenn man bedenkt, wie einfach es ist, sein eigener schlechtester Kritiker zu sein, lohnt es sich am Ende, sein vollkommen unvollkommenes Selbst endlich zu umarmen.

Die subtile Kunst, keine Ficks zu geben von Mark Manson

Mark Manson Die subtile Kunst, keinen F * ck $ 15Shop zu geben

Es gibt einen Grund, warum deine Freunde dir empfehlen, dies zu lesen New York Times Bestseller, Verkaufsschlager, Spitzenreiter. Einfach ausgedrückt und ganz offensichtlich aus dem Titel, wird der Autor Mark Manson weder Worte zerkleinern noch herablassen, wenn er seine Ratschläge dazu gibt, wie man ein friedlicheres Leben führen kann. Stattdessen wird er eine Auseinandersetzung um diese eine Aussage führen: Sie werden nicht jedem gefallen, und es gibt absolut keine Möglichkeit, Ihre Aufmerksamkeit auf alles zu lenken. Sobald Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche priorisiert haben, ist es laut Manson einfacher, das Leben zu führen, das Sie sich vorstellen

Sie sind ein Badass von Jen Sincero

Jen Sincero Du bist ein Badass $ 10Shop

Für einen schnellen Überblick müssen Sie möglicherweise nur den Titel dieser beliebten Auswahl der Autorin Jen Sincero vor sich hin sagen. Um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir Ihnen, die inspirierenden und manchmal amüsanten Lektionen über das Cover hinaus zu lesen, sich zu erinnern und zu wiederholen. Sincero beschreibt, wie Sie einen inneren Monolog pflegen, der die Sabotage von Kritik beseitigt und diese durch Highlights Ihrer verschiedenen Stärken ersetzt. Es wird eine harte, aber lohnende Arbeit sein, und da Sincero wie ein heterosexueller Freund schreibt, wird es auch Spaß machen.

Wie man aufhört, sich wie Sh * t zu fühlen von Andrea Owen

Andrea Owen Wie man aufhört, sich wie Sh * t $ 12Shop zu fühlen

Die Autorin Andrea Owen war eine persönliche Lebensberaterin für mehr als 100 Frauen und hat über ihren Blog mehr als eine Million Menschen erreicht. Wenn Sie also ihr Buch lesen - mit dem treffenden Titel -, haben Sie sofort das Gefühl, dass Owen versteht, wie Frauen sich fühlen. Sie bricht häufig auftretende destruktive Verhaltensweisen wie das Vergleichen mit anderen auf und beschreibt Wege, um diese negativen Einstellungen zu korrigieren, um Ihre eigenen individuellen Talente zu würdigen.

Mädchen, wasche dein Gesicht von Rachel Hollis

Rachel Hollis Mädchen, wasche dein Gesicht $ 13Shop

Die meisten Frauen sind mehr als vertraut mit den Refrains, die wir verwenden, um uns selbst zu bemitleiden: Dass wir keinen Erfolg haben, keine Liebe verdienen oder nicht hübsch sind, um nur einige zu nennen. Rachel Hollis möchte diese Ablagen als das bezeichnen, was sie sind: Lügen. Durch die Organisation ihres Buches um die 20 häufigsten Fehler, die Frauen davon abhalten, ihr wahres Potenzial auszuschöpfen, und durch das Zeigen, wie sie mit umsetzbaren Tipps überwunden werden können, hofft Hollis, dass Frauen sich durch die Geschichten, die sie sich selbst erzählen, stärker gestärkt fühlen als durch die, die sie oft gezwungen werden zu glauben

So soll es nicht sein von Lysa TerKeurst

Lysa TerKeurst Das soll nicht so sein: Unerwartete Stärke finden, wenn Enttäuschungen Sie in den Ruin treiben $ 15Shop

Kommt Ihnen dieser jugendorientierte Plan bekannt vor? Sie hatten eine erfolgreiche Karriere, eine große Familie, ein schönes Zuhause und einen liebevollen Partner - alles vor einem selbst auferlegten Alter (normalerweise 30). Und wenn dieser Traum oft nicht wahr wird, fühlt man sich wie ein Versager. Die Autorin Lysa TerKeurst hat es verstanden und deshalb hat sie ein spirituelles Buch darüber geschrieben, wie man das Leben, das man hat, annimmt und dasjenige, das man hat, loslässt habe gedacht du hättest und übst in der Zwischenzeit Vergebung. Es wird Ihnen helfen, sich frei von der Angst zu fühlen, alles zu brauchen, um nach Plan zu arbeiten

Die Weisheit der Sonntage von Oprah Winfrey

Oprah Winfrey Die Weisheit der Sonntage: Lebensverändernde Erkenntnisse aus Super-Soul-Gesprächen $ 20Shop

Vielleicht haben Sie nicht viele Sonntagmorgen damit verbracht, zuzuschauen Super Soul Sonntage mit Oprah Winfrey in ihrem gleichnamigen Netzwerk, aber dank dieses Buches können Sie offiziell eingeholt werden. Winfrey hat die Gespräche, die sie mit berühmten Gästen in dieser zum Nachdenken anregenden Show geführt hat, in 10 Kapiteln zusammengefasst, die Themen wie Achtsamkeit, Bewusstsein, Liebe und Spiritualität. Sie erkennen Namen wie Elizabeth Gilbert und Arianna Huffington und fühlen sich von der wichtigen Weisheit inspiriert, die sie aus ihren eigenen Erfahrungen mit anderen teilen.

Die vier Tendenzen von Gretchen Rubin

Gretchen Rubin Die vier Tendenzen: Die unverzichtbaren Persönlichkeitsprofile, die aufzeigen, wie Sie Ihr Leben verbessern können (und auch das anderer Menschen) $ 20Shop

Die Autorin Gretchen Rubin hat in ihrer Karriere alles erforscht, was mit Glück im Zusammenhang mit der menschlichen Natur zu tun hat: Wie man es definiert, wie man danach strebt und wie man daran festhält. Aber dieses New York Times Bestseller hebt sich von ihren anderen Titeln ab, weil eine einfache, aber lebensverändernde Frage gestellt wird: Wie reagiere ich auf Erwartungen? Durch die Zuordnung der Antworten zu vier Persönlichkeitstypen schafft Gretchen ein Selbsthilfebuch, das als Ausgangspunkt für die Selbstliebe dienen kann. Denn wenn Sie wissen, wie Sie auf Erwartungen reagieren, können Sie diese Einstellung gesünder und glücklicher gestalten

Mit Bravour von Brené Brown

Brené Brown Daring Greatly: Wie der Mut, verletzlich zu sein, unsere Art zu leben, zu lieben, Eltern zu sein und zu führen, verändert $ 10Shop

Schwachstellen werden selten positiv gesehen, insbesondere in Bezug auf Macht. Anstatt als hilflose Folie in Führungs- oder Partnerschaftspositionen gesehen zu werden, argumentiert der Autor Brené Brown, dass Verletzlichkeit tatsächlich der Schlüssel zum Erfolg ist. Indem Brown lernt, wie man Verletzlichkeit als einen echten Weg zur Verbindung mit sich selbst und anderen versteht, zeigt er, wie sie ein bestimmendes Merkmal für sinnvolle Beziehungen, erfüllte Arbeit und ein starkes Selbstbewusstsein sein kann.

Wie man nicht immer von Marlee Grace arbeitet

Marlee Grace Wie man nicht immer arbeitet: Ein Toolkit für Kreativität und radikale Selbstpflege $ 15Shop

Sie sind immer per E-Mail erreichbar. Sie neigen dazu, am Wochenende zu arbeiten. Sie betrachten Hobbys als potenzielle Nebenbeschäftigung. Läutet diese Beschreibung eine Glocke? Dann ist dieses Buch vielleicht für Sie. Diese schnelle und aufschlussreiche Lektüre der Autorin Marlee Grace wurde im vergangenen Herbst in einer ausreichend kleinen Packung veröffentlicht, um problemlos in die meisten Taschen zu passen. Sie zeigt Ihnen, wie Sie die richtigen Grenzen setzen, auf die Bedürfnisse Ihres Körpers hören und bei Bedarf langsamer werden. Angesichts der Tatsache, dass ständiges Treiben ein verherrlichtes Verhalten ist, ist dies ein Buch, das gesündere Gewohnheiten aufgreift und fördert.

Das Selbstliebeexperiment von Shannon Kaiser

Shannon Kaiser Das Experiment zur Selbstliebe: Fünfzehn Prinzipien, um gütiger, mitfühlender und selbstständiger zu werden $ 12Shop

Die Autorin Shannon Kaiser weiß, wie leicht es ist, an sich selbst zu zweifeln, wenn Sie auf Ihre Ziele hinarbeiten. Deshalb hat sie ihre persönlichen Kämpfe in dieses Buch aufgenommen und sie als Beispiele dafür verwendet, wie man stattdessen ein Gefühl der Wertigkeit entwickelt. Durch ihre eigenen Erfahrungen, um ihre Punkte zu beschreiben, inspiriert Kaiser Leser, die auch auf dem Weg zu mehr Selbstliebe sind.

Weiter oben: Â 17 Bücher, die inneren Frieden und Glück inspirieren.Â