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6 Wege, um Ihr Selbstvertrauen und Ihre Karriere zu stärken!


Frauen in der Belegschaft werden ständig aufgefordert, selbstbewusst zu sein, aufrecht zu stehen, zu sprechen und sich einzulehnen, aber das ist leichter gesagt als getan. Vertrauen zu gewinnen, ist nicht nur etwas, das über Nacht geschieht. Für manche Frauen ruft die Idee, eines dieser Dinge zu tun, eine innere Angst hervor und kann einschüchternd sein. Aber ist Ihre Karriere wirklich zum Scheitern verurteilt, wenn Sie kein Selbstvertrauen üben? Wie können Sie diese zweifelhafte innere Stimme beruhigen und die richtige Einstellung einflößen, um wirklich Ihre Träume zu verwirklichen?

Für die meisten von uns sind Erfahrung, jahrelange Erfahrung und viele unterstützende Mentoren von großer Bedeutung. Sind Sie bereit, sich auf den Weg zu einem selbstbewussteren Menschen zu machen und dabei Ihre Karriere voranzutreiben? Scrollen Sie nach unten, um zu lesen, wie.

Christian Vierig / Getty

Lassen Sie sich von Ihren Karriere-Ikonen inspirieren

Es gibt so viele mächtige und inspirierende Frauen, die heute unglaubliche Fortschritte auf der Welt machen. Wenn Sie noch keine haben, recherchieren Sie und finden Sie die besten weiblichen Führungskräfte, mit denen Sie sich am meisten identifizieren. Schreiben Sie dann ihre besten Motivationszitate auf, lesen Sie ihre Autobiografie, wenn sie eine haben, und erfahren Sie alles, was Sie über ihre Herstellung wissen können Gehen Sie nach oben und untersuchen Sie, was sie getan haben, um Vertrauen zu schaffen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit zu erkennen, dass sie einst genauso waren wie Sie. Wir müssen alle irgendwo anfangen, und der einzige Weg ist nach oben, wenn Sie es wirklich wollen

Besuchen Sie unseren Second Life-Bereich oder hören Sie unseren Podcast mit inspirierenden Frauen, die über ihre außergewöhnlichen Karrieresprünge berichten. Die neueste Folge enthält ein Interview mit der Designerin Andrea Lieberman.

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Schreiben Sie Ihre Ziele auf

Wir sind alle sehr beschäftigt, so beschäftigt, dass wir manchmal vergessen können, wohin wir gehen. Es ist wichtig zu erkennen, wo Sie sich gerade befinden und an welchem ​​Ziel Sie sich befinden. Wenn Sie Ihre Endziele kennen, bleiben Sie auf dem Laufenden und müssen jeden Tag mehr tun, damit Sie früher dort ankommen können.

Schreiben Sie eine Liste mit langfristigen und kurzfristigen Zielen auf, damit Sie sich jedes Mal, wenn Sie eines auf Ihrem Weg erreichen, auf den Rücken klopfen und ein kleines Fest feiern können. Jeder, den Sie abschlagen, gibt Ihnen das dringend benötigte Vertrauen in die Injektion

Versuchen Sie auch, Ihre Ziele regelmäßig zu überprüfen, da sie sich im Laufe der Zeit ändern können und eine Anpassung an Ihre neuen Ambitionen erfordern.

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Probieren Sie Confidence Dressing

Weißt du, wie du dich fühlst, wenn du dieses neue Outfit trägst? Stellen Sie sich vor, Sie könnten das jeden Tag im Büro kanalisieren? Power Dressing ist wirklich wichtig für das innere Selbstvertrauen. Es ist eine bekannte Tatsache, dass die Kleidung, die Sie tragen, sich positiv auf Ihren Geisteszustand auswirken kann. Versuchen Sie es also einmal.

Eine im Zeitschrift für Experimentelle SozialpsychologieSie fanden Probanden, die weiße Mäntel trugen und dachten, dass sie Ärzten gehörten, die bei Tests tatsächlich besser abschnitten als diejenigen, die Straßenkleidung trugen oder die dachten, die Mäntel würden mit Künstlern in Verbindung gebracht.

Ihre Kleidung ist wie eine soziale Rüstung. Nutze es zu deinem Vorteil.

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Suchen Sie oft nach Ihren Mentoren

Sie haben diese Zeile wahrscheinlich in vielen vertrauens- und karrierebezogenen Artikeln gelesen, aber es ist eine der besten Möglichkeiten, das Selbstbewusstsein zu stärken. Dies kann ein Arbeitskollege, ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Vorbild in einem völlig anderen Arbeitsbereich sein.

Diese Leute sind große Rückschläge, wenn Sie in einer selbstzweifelhaften Stimmung sind. Rufen Sie sie oft an, suchen Sie sie auf LinkedIn und Sie werden überrascht sein, wie viel ihr Glaube an Sie für Ihren Geisteszustand und Ihre Moral tun kann

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Was dich niederschlägt, macht dich nur stärker

Wir alle machen Fehler, aber oft sind dies die besten Lernkurven. Sie bringen dir mehr über dich selbst und deine Fähigkeiten bei, als dir jemals jemand zeigen könnte. Dies ist Ihre Gelegenheit, zu wachsen und Ihre Stärke zu beweisen.

Es ist super kraftvoll, wenn Sie sich der Herausforderung stellen und aus Ihren Fehlern lernen. Dadurch fühlen Sie sich stärker und selbstsicherer als je zuvor und sind bereit, mit allem umzugehen, was auf Sie zukommt.

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Fake es, bis du es schaffst

Wenn Sie Amy Cuddys inspirierendes TED-Gespräch noch nicht gesehen haben, dann ist es einfach ein Muss für vertrauensbildende Techniken. Wir alle wissen, wie sich die Körpersprache auf unsere Sicht auswirkt, aber haben Sie darüber nachgedacht, wie Sie sich dabei fühlen könnten?

Cuddy ist ein Sozialpsychologe, der demonstriert, wie „Power Posing“ oder das Stehen in einer Haltung des Vertrauens (auch wenn wir es nicht fühlen) den Testosteron- und Cortisolspiegel im Gehirn beeinflussen und möglicherweise sogar unsere Chancen beeinflussen können Erfolg

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Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 3. Juli 2015 veröffentlicht und wurde seitdem aktualisiert.