Wellness

Hier trainieren (und verbinden) coole Girls in LA


Mit freundlicher Genehmigung von CruBox

Los Angeles spielt keine Rolle, wenn es um Fitness geht. Mit dem Aufkommen von beleuchteten Fahrradhäusern, Zen-Yoga-Studios und intensiven Bootcamps scheint die Stadt jedem Wellness-Trend zwei Schritte voraus zu sein. Betreten Sie CruBox, ein schickes Boxstudio in West Hollywood, das von den Schwestern Valerie und Bebe Ding gegründet wurde, die seit 2014 die Fitnesswelt beherrschen, als sie CruCycle in Singapur auf den Markt brachten.

Boxen ist mit Sicherheit keine neue Sportart, aber dieses Duo hat es geschafft, dem überwiegend männlichen Training ein neues Gesicht zu verleihen und es für alle zugänglich zu machen, die daran interessiert sind, ein wenig Aggression auf den Boxsack auszuüben (und dabei ein Killertraining zu absolvieren). . Zusammen mit ihren Inklusivkursen bietet sich die Möglichkeit, Teil einer echten Gemeinschaft zu sein. Ihr Motto, kämpfe mit dem Rudelumfasst ihre Mission, Menschen zusammenzubringen. Diese Schwestern haben sich zu Geschäftspartnern entwickelt und teilen mit, wie sie ihre unterschiedlichen Stärken eingesetzt haben, um ernsthafte Trainingskurse zu schaffen, die Sie zum Schwitzen bringen und bereit machen, die Welt zu erobern.

Mit freundlicher Genehmigung von CruBox

Schwestern und Partner

Valerie und Bebe sind in einer engen Familie aufgewachsen und haben sich auf natürliche Weise von Geschwistern zu Geschäftspartnern gewandelt. Valerie kümmert sich um die Markenentwicklung und das Design, während Bebe als Instruktorin tätig wird. "Alles ist auf unsere familienorientierte und enge Erziehung zurückzuführen, und unsere Eltern zwingen uns im Grunde, zusammen zu bleiben", sagt Valerie.

Das Paar wuchs zwischen Singapur und Los Angeles mit ihrem Bruder auf, der auch eine Rolle in den geschäftlichen Unternehmungen der Familie gespielt hat. "Es ist nicht so, als hätten wir keine Argumente", stellt Valerie klar. "Das machen wir definitiv." Es kommt jedoch nicht zu Streitereien, die ihren Ambitionen im Wege stehen. "Alle arbeiten auf die gleiche Vision, das gleiche Ziel hin ", sagt Bebe. Ziel ist es, durch Fitness hoch kuratierte, stärkende Erfahrungen zu schaffen, die die Menschen als Gemeinschaft zusammenbringen." Wenn wir sehen, dass Menschen Spaß daran haben und Menschen es mögen, dann ist es Für uns auf jeden Fall erfüllend ", sagt Valerie.

Mit freundlicher Genehmigung von CruBox

Das Wolfsrudel

"Wir waren immer in einer Herde oder in einem Rudel", erzählt Bebe von ihrer Erziehung mit Freunden und Familie in Singapur und in Los Angeles. Dieser Gedanke, zusammen mit der Tatsache, dass die Schwestern buchstäblich mit ein paar Huskys aufgewachsen sind, trug zu ihrem Motto bei, kämpfe mit dem Rudel, Und die Mentalität der Wolfsrudel, die sie in alles einbeziehen, was sie tun. "Wir arbeiten sehr gut zusammen und werden stärker zusammen ", erklärt Valerie. Jeder kann bezeugen, dass es viel angenehmer ist, mit Freunden zu arbeiten als alleine. Deshalb haben Valerie und Bebe sorgfältig Kurse und Veranstaltungen zusammengestellt, die Menschen zusammenbringen.

"Ich denke, dass Veranstaltungen wirklich zum Aufbau der Community beitragen", sagt Valerie. Bisher veranstalteten die Damen von CruBox in Zusammenarbeit mit Bumble Bizz eine "Schweißveranstaltung", bei der Unternehmerinnen mit aufstrebenden Geschäftsfrauen zusammengebracht wurden, und veranstalteten zusammen mit Sophia Bush eine "Galentine's Day" -Klasse zur Unterstützung von Planned Parenthood sowie verschiedene andere Markenkollaborationen für alles von Wohltätigkeitsveranstaltungen bis hin zu unbeschwerten Zusammenkünften.

"Es macht mehr Spaß, wenn Sie jede einzelne Person kennen und sie sich auf der Terrasse unterhalten, als wenn Sie niemanden hier kennen und Sie einfach sind, Okay, ich werde einen Kurs belegen. Ich kenne hier niemanden. Es ist mir unangenehm. Tschüss. Ich gehe weg", Scherzt Valerie, obwohl dies definitiv ein Gefühl ist, mit dem sich viele identifizieren können.

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Sich gestärkt fühlen

"Boxen ist vorwiegend ein Männersport, und für uns als Mädchen war es ein großes Risiko, die Leitung eines Boxstudios zu übernehmen ", erklärt Valerie. Für diese Unternehmerinnen bestand das Risiko, einen von Männern dominierten Bereich zu betreten Die Belohnung liegt in der Art und Weise, wie sowohl Männer als auch Frauen auf ihre Hochenergiekurse reagiert haben: "Wenn Sie diesen Ort verlassen, haben Sie das Gefühl, viel loszulassen", sagt Valerie Für die Ding-Schwestern war es wichtig, einen Raum zu schaffen, der sich für Frauen sicher und befähigend anfühlt. "Ich denke, es ist sehr wichtig, dass Mädchen nicht vom Boxen eingeschüchtert werden, denn es gibt eine Möglichkeit, die Spaß macht und man lernen kann etwas davon ", sagt Valerie.

Für Bebe geht es darum, ihre Schüler dazu zu bringen, ihren Durchbruch zu schaffen. Jede Klasse beinhaltet eine 30-Sekunden-Ko-Runde. Es ist im Wesentlichen ein 30-Sekunden-Schub an Energie und Kraft, der sporadisch während einer Klasse auftritt, wenn jeder ermutigt wird, alles zu nehmen, was er bisher gelernt hat, und Freestyle zu machen. "Es ist eine ununterbrochene Ball-gegen-die-Wand-Aktion, die nur 30 Sekunden dauert, und als Ausbilder stößt man die Leute an die Grenzen, um diese Mauer wirklich zu durchbrechen und man sieht es in den Gesichtern der Menschen ", sagt sie. Die Leute verlassen ihren Unterricht und danken ihr, dass sie ihnen Platz gegeben hat, um ihre Aggression auf etwas Positives zu lenken. "Es ist ein Gefühl der Stärkung für mich selbst, aber es ist besser zu wissen, dass sie hereinkommen und gehen und sich wie eine andere Person fühlen. Dafür ist der Kurs da."

Egal wie erfahren Sie sind, CruBox lädt Sie ein, sich dem Wolfsrudel anzuschließen. Wenn Sie sich nicht in Los Angeles befinden, machen Sie sich keine Sorgen: Die Ding-Schwestern planen nur, das anzubauen, was sie bisher gebaut haben. Wer weiß? Ein CruCycle, eine CruBox oder ein CruYoga könnten bald in einer neuen Stadt auftauchen.

Mit freundlicher Genehmigung von CruBox

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